آنچه در این مقاله می‌خوانید
ذهن انسان به گونه‌ای است که نمی‌خواهد به هیچ عنوان از حاشیه امن خود خارج شود. در همین راستا زمانی که فرد تصمیم به انجام کارهای تحقیقاتی و مطالعاتی مانند درس خواندن، یادگیری چیزهای جدید و غیره می‌گیرد، مغز تمام تلاش خود را می‌کند تا فرد را از انجام کار منصرف کند. تقویت اراده برای درس خواندن به طور کامل به خود شخص بستگی دارد. البته مواردی وجود دارد که مسیر را برای فرد هموار می‌کند؛ در این محتوا از مقالات تدریس خصوصی به بررسی این روش‌ها و سایر موارد پیرامون موضوع می‌پردازیم.
روش های تقویت اراده برای درس خواندن
مغز انسان به هیچ عنوان قصد ندارد از حاشیه امن خود خارج شود؛ در همین راستا سعی می‌کند فرد را از تصمیم گرفته شده منصرف کند. جهت جلوگیری از این اتفاق، فرد باید سریعا بعد از تصمیم گیری به انجام کار مشغول شود. در ابتدا مغز سعی دارد فرد را منصرف کند اما اگر با عزمی راسخ کار را انجام دهید، به مرور زمان این فعالیت تبدیل به عادت و یک روتین زندگی می‌شود. در این بخش مهمترین روش تقویت اراده را توضیح دادیم؛ در ادامه نیز به معرفی سایر روش‌ها خواهیم پرداخت.
تعیین هدف های روشن و مشخص
تعیین هدف یکی از مهمترین گام‌ها برای پیدا کردن اراده‌ی مطالعه است. هدف‌ها باید مشخص، قابل اندازه‌گیری، واقع‌گرایانه و در بازه‌های زمانی معین تعریف شوند. به عنوان مثال، به جای اینکه بگویید (می‌خواهم در درس ریاضی بهتر شوم)، بهتر است بگویید (می‌خواهم تا پایان ترم نمره ریاضی خود را از ۱۲ به ۱۷ افزایش دهم). هدف‌های واضح به شما انگیزه می‌دهند تا برنامه‌ی مطالعه خود را جدی بگیرید و برای رسیدن به آن‌ها تلاش کنید. همچنین به شما کمک می‌کند تا در زمان شروع، با یک برنامه واضح و مشخص به مطالعه بپردازید.
ایجاد برنامه مطالعه منظم
داشتن برنامه منظم و سازمان‌دهی شده، پایه‌ی اصلی برای ایجاد عادت‌های مثبت در مطالعه است. برنامه مطالعه باید شامل زمان‌های مشخصی برای مطالعه و استراحت باشد. وقتی که زمان مشخصی برای هر فعالیت تعیین می‌کنید، ذهن شما به تدریج به این روتین عادت می‌کند و انگیزه برای مطالعه افزایش می‌یابد.
تقسیم بندی درس ها
یکی از دلایلی که افراد ممکن است از مطالعه فرار کنند، حجم زیاد مطالب است. تقسیم بندی مطالب به بخش‌های کوچکتر و مطالعه‌ی تدریجی آن‌ها، باعث می‌شود که شما احساس کنترل بیشتری بر روی مطالعه خود داشته باشید و از اضطراب دور شوید. برای مثال، اگر یک کتاب ۳۰۰ صفحه‌ای برای مطالعه دارید، بهتر است آن را به ۱۰ بخش ۳۰ صفحه‌ای تقسیم کرده و هر روز یک بخش را مطالعه کنید.
استفاده از تکنیک های مطالعه فعال
تکنیک‌های مطالعه فعال مانند یادداشت برداری، پرسش و پاسخ، خلاصه‌نویسی و بحث با همکلاسی‌ها می‌توانند به تقویت اراده و انگیزه در مطالعه کمک کنند. این تکنیک‌ها باعث می‌شوند که ذهن شما درگیر مطالب شود و مطالعه به یک فعالیت پویا و جذاب تبدیل گردد. به جای اینکه فقط مطالب را بخوانید، سعی کنید آن‌ها را تحلیل کنید و از خودتان بپرسید که چگونه می‌توانید این دانش را در زندگی واقعی به کار ببرید.
ایجاد محیط مطالعه مناسب
محیط مطالعه نقش مهمی در تمرکز و اراده‌ی شما دارد. محیطی آرام، منظم و بدون حواس‌پرتی برای مطالعه انتخاب کنید. اطمینان حاصل کنید که نور کافی وجود دارد و صندلی و میز‌تان راحت است. اگر در خانه محیط مناسبی ندارید، می‌توانید به کتابخانه یا یک کافه آرام بروید. همچنین، خاموش کردن تلفن همراه و قطع دسترسی به شبکه‌های اجتماعی در زمان مطالعه می‌تواند به افزایش تمرکز کمک کند.
پیدا کردن دلایل شخصی برای مطالعه
یکی از بهترین راه‌ها برای پیدا کردن اراده‌ی مطالعه، یافتن دلایل شخصی و معنادار برای آن است. برای مثال، اگر هدف شما قبولی در یک دانشگاه معتبر است، باید از خود بپرسید که چرا این هدف برای شما مهم است. آیا به دلیل پیشرفت شغلی؟ به دلیل علاقه به یک رشته خاص؟ یا شاید به خاطر آینده‌ی بهتر برای خود و خانواده‌تان؟ پیدا کردن این دلایل می‌تواند انگیزه‌ی شما را به شدت افزایش دهد.
پیدا کردن متد مخصوص به خود
تا به حال روش‌های مختلفی را برای تقویت اراده معرفی کرده‌ایم، اما گل سرسبد این روش‌ها، یافتن متد شخصی است. متد شخصی به شما کمک می‌کند تا در کم‌ترین زمان، مطالب بسیاری را یاد بگیرید. به عنوان مثال در درس زبان، می‌توانید فرمول‌های اصلی را پیدا کرده و روزانه به یادگیری ۱۰ لغت بپردازید. سپس با لغت‌ها جمله بسازید و سعی به مکالمه و صحبت کنید. این کار را می‌توانید در سایر دروس مانند ریاضی، علوم و غیره نیز با روش‌ها و متد متفاوت انجام دهید.
سخن آخر
تقویت اراده برای درس خواندن یک فرآیند مستمر است که نیاز به تلاش، برنامه‌ریزی و تغییر عادت‌ها دارد. با تعیین هدف‌های مشخص، ایجاد برنامه‌های منظم، استفاده از تکنیک‌های مطالعه فعال و ایجاد محیط مناسب، می‌توانید انگیزه و اراده لازم برای مطالعه را به دست آورید. همچنین، توجه به سلامتی جسمی و روحی، مدیریت استرس و یافتن دلایل شخصی برای مطالعه می‌تواند به شما کمک کند تا به اهداف تحصیلی و حرفه‌ای خود برسید. موفقیت در مطالعه نه تنها به شما دانش و مهارت‌های جدید می‌آموزد، بلکه باعث افزایش اعتماد به نفس و احساس رضایت از خود نیز می‌شود.
سوالات متداول
- بهترین راه تقویت اراده برای درس خواندن چیست؟
با وجود اینکه نمی‌توان یک روش‌را به عنوان بهترین روش معرفی کرد، اما به جرات می‌توان گفت که نظم و تعهد حرف اول را می‌زند. - روش‌های تقویت اراده درس خواندن چیست؟
روش‌های تقویت اراده به طور خلاصه ایجاد عادات مثبت، برنامه ریزی منظم، عمل به برنامه، پیدا کردن متد شخصی، پیدا کردن دلایل شخصی برای مطالعه و تعیین هدف می‌باشد. - آیا کمک گرفتن از مشاور تحصیلی به تقویت اراده کمک می‌کند؟
بله، با کمک گرفتن از مشاور تحصیلی می‌توانید مسیر و هدف خود را پیدا کرده و در راستای آن برنامه‌های لازم را تنظیم کنید.
نظر خود را در مورد این مطلب بیان کنید: